Quando seu amigo chega até você e diz: “Tenho algo para te contar, mas depois eu falo!”. Como você se sente? Ansioso?
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Respire! Você não está sozinho nessa. Ninguém vai apagar da sua mente o que você estudou. E se der branco cada vez que você se sentir assim, pare e pense que a sua parte, que é estudar, você faz.
A ansiedade pré-vestibular pode te atrapalhar muito, principalmente por desestabilizar o humor, podendo comprometer o desempenho nos estudos e no dia da prova.
Algumas dicas durante o período de estudos:
Faça uma autoanálise
Tire um tempo para refletir, entender e aceitar que você está realmente ansioso. E isso te atrapalha bastante. A sua luta deve se concentrar em encontrar meios de diminuir as preocupações o máximo que puder.
Não existe razão para ser dominado por alguma incerteza já que você está estudando e se esforçando.
Esse exercício de autoanálise irá te ajudar a visualizar o que você fez até aqui, a reconhecer seus esforços e traçar estratégias realistas.
Mantenha o planejamento
O ideal é que você sempre tenha um plano a seguir e não estude de maneira desordenada (usando nosso plano de estudos isso será fácil fácil ;).
A organização vai te ajudar a utilizar o tempo de um jeito mais produtivo.
Trabalhe suas fraquezas
Depois de um longo tempo de reflexão, procure consertar certos pontos que você acha que deve melhorar, como o aprendizado de determinados conteúdos, as estratégias para a hora da prova ou seus níveis de concentração.
O objetivo é aperfeiçoar habilidades que realmente precisam ser trabalhadas.
Seja sociável: converse com os migs e familiares
Este período de foco total nos estudos pode exigir concentração, mas isso não significa que você deve romper suas relações sociais.
Manter o contato com os migs e familiares é muito importante e eles podem te ajudar muito a se distrair, além de oferecer conforto e compreensão.
Procure métodos alternativos de aprender
Existem outras formas de estudos como jogando alguns games, assistindo filmes, documentários, estudando com amigos e acompanhando nossas postagens no Instagram 😉
Mantenha hábitos saudáveis
É fundamental manter os hábitos saudáveis em qualquer época do ano para que você chegue bem no dia da prova e consiga dar o melhor de si.
Não negligencie os cuidados com a própria saúde e esteja constantemente se exercitando e se alimentando de maneira balanceada (alimentação será assunto para o próximo blogpost).
Ainda é importante dormir as oito horas recomendadas por noite. Tudo isso te ajudará a chegar na hora do Enem com mais energia e disposição.
Distraia-se
Saia para caminhar, ouvir música no último volume, tomar um sorvete com os amigos ou assistir à sua série preferida, por exemplo.
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O importante é que você encontre alguma atividade que te distraia e não te deixe pensar no vestibular todo segundo.
Reconheça seu esforço
Você sabe o quanto vem se esforçando e do quanto vem abrindo mão de tantas coisas para passar o dia estudando.
Por isso, saiba reconhecer o seu trabalho e que fez o melhor que podia. Acredite em todo o seu potencial 😉
Não deixe que a ansiedade te impeça de alcançar os seus sonhos! Lembre-se sempre: se as coisas estiverem pesadas demais, procure o nosso setor pedagógico. O vestibular é um momento importante na sua vida, mas não pode ser a causa para os seus problemas de saúde.
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